Психологическая подготовка к родам

05 Сен, 2012

Психологическая подготовка к родам — это одна из первостепенных составляющих частей в подготовке   к родам во всех отношениях. Для основной массы дам слово «роды» ассоциируется с одним словом «боль». И с данного начинаются все трудности. Так как физиология боли такая, что чем более ее боишься — тем сильнее она делается.

Потому основное в эмоциональной подготовке — это настрой на то, что роды — это не обязательно только очень больно, что основное — это возникновение на свет вашего младенца. Проблема нашего общества заключается в том, что беременность издавна стала диагнозом, а не обычным и радостным состоянием человека, ждущем новенькую жизнедеятельность. Еще очень грустно, что почти все дамы туманно представляют, как проистекает ход семейств, что в это время делается с их организмом и с организмом их малыша.

Какая причина возникновения сильной боли при родах? Это конечно же вопрос физиологии женского организма. Как понятно, в первом периоде родов, периоде раскрытия, матка интенсивно вжимается. В связи с данными спазмами у дамы возникают неприятные нездоровые чувства внизу живота — схватки. Как можно убавить их интенсивность? Для этого прежде всего необходимо абсолютно расслабиться. А для данного имеется некоторое количество способов:

Первым способом является аутотренинг.

Когда человек непрерывно повторяет одну фразу, его организм начинает непреклонно верить в то, что человек говорит. Только для данного нужно уяснить некоторое количество правил. Прежде всего , фраза обязана быть в реальном времени, а во-вторых, практически никаких частиц «не»!

Второй вариант — визуализация

Визуализация — это процесс четкого, яркого образного представления какой-то вещи или процесса с целью достижения определенных  целей. Ежели вы обладаете развитым образным мышлением, ежели вы умеете ясно изображать какие-либо рисунки — данный способ для вас.

Ну, и естественно же, когда идет психологическая подготовка к родам, — не следует забывать о верном дыхании. Верное дыхание — задаток безболезненных, быстрых,здоровых и вполне благополучных родов.

Похожие темы