Срочно похудеть на 5 кг

07 Сен, 2013

Срочно похудеть на 5 кг реально

В этой статье будет идти речь о возможности экспресс-похудения. Возможно ли, срочно похудеть на 5 кг при возникновении в этом острой необходимости? Да, возможно. Но при условии, что это действительно необходимость, так как быстрая потеря веса отразится не только на фигуре, но и на здоровье. Поэтому перед предлагаемой диетой, впрочем, как и перед всеми остальными вам рекомендуется обязательно проконсультироваться с врачом.

Рацион диеты направленной на потерю 5-ти килограмм в течение семи дней:

похудеть, похудеть быстро, похудеть на 5 килограмм, худеем, диета

Каждое утро минут за тридцать  до завтрака выпивайте стакан самостоятельно приготовленного лимонада. Сделать его не трудно. В стакан с питьевой водой выжмите сок нескольких долек лимона и, конечно, никакого сахара. Через тридцать минут можно приступить и к завтраку. На завтрак делаем фруктовый салат. В качестве ингредиентов подойдут такие фрукты, как мандарин, яблоко, апельсин, груша или те, которые есть у вас. Главное использовать в салате не более трех видов фруктов за один раз. Все выбранные фрукты обязательно моем, режем кубиками и заправляем обезжиренным йогуртом.

похудеть, похудеть быстро, похудеть на 5 килограмм, худеем, диета

Обед в этой диете тоже состоит из салата, вот только на этот раз не фруктового, а овощного. Все овощи, какие хотите, кроме картофеля режем кубиками и заправляем… нет, не майонезом, а оливковым маслом. И к тому же не добавляем соль. Хотя это и овощи, есть их в неограниченном количестве нельзя. Максимум одну тарелочку. Чтобы хоть как-то дождаться вечера можно пить кефир, но общий объем всего выпитого за день кефира не должен превышать одного литра.

При наступлении долгожданного ужина вам разрешается побаловать себя…фруктовым салатом. Хотите, повторите утренний рецепт, а хотите, придумайте новый. Чашечка зеленого чая взбодрит вас и прибавит сил. И так семь дней подряд!

Диета очень «жесткая», но она такая из-за результатов, которых вы хотите достичь. Поэтому взвесьте все за и против, и если есть хоть малейшая возможность сбросить  вес постепенно, воспользуйтесь ею.

похудеть, похудеть быстро, похудеть на 5 килограмм, худеем, диета

Если вы все-таки решились на эту диету, чтобы срочно похудеть на 5 кг, и успешно ее выдержали, вам также важно правильно «выйти» из нее. Постепенно вводите и остальные продукты питания: постное мясо, зерновой хлеб, орехи и молочные продукты. Старайтесь кушать чаще и понемногу. Ограничьте употребление в пищу соли и сахара, если не можете отказаться от них совсем. Ведь вам важно сохранить полученный результат, доставшийся вам такой ценой.

похудеть, похудеть быстро, похудеть на 5 килограмм, худеем, диета

И не забывайте на всем этапе диеты пить много воды, чтобы избежать обезвоживания организма. Не лишним будет и прием поливитаминов с содержанием кальция.

ООО «Текстильный дом» готов предложить всем желающим большой ассортимент различных текстильных изделий. Одеяла оптом на textilehouse.com.ua вы можете приобрести по очень приемлемой и вполне доступной для вас цене. По всем вопросам, обращайтесь, мы всегда рады помочь.

Похожие темы